De Diepere Oorzaken van Nachtrustproblemen

Door | Geen categorie | Geen reacties

Slapeloosheid, die vaak wordt omschreven als het onvermogen om in slaap te vallen of te blijven slapen, kan een slopende aandoening zijn die de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloedt. Maar wat veroorzaakt slapeloosheid? In deze blog zullen we de diverse factoren verkennen die ten grondslag kunnen liggen aan slapeloosheid en enkele inzichten bieden in deze complexe slaapstoornis.

Stress en Psychologische Factoren
Een van de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid is stress. Hoge niveaus van dagelijkse stress, zoals werkgerelateerde zorgen, familieproblemen of financiële druk, kunnen leiden tot een overactieve geest en moeilijkheden om tot rust te komen.

Psychische Stoornissen
Onderliggende psychische aandoeningen zoals angststoornissen, depressie en posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunnen een directe invloed hebben op slaappatronen. De constante stroom van gedachten kan het inslapen bemoeilijken en nachtelijk ontwaken veroorzaken.

Leefstijlfactoren
Ongezonde leefstijlkeuzes, zoals een onevenwichtig dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en overmatig gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne en nicotine, kunnen bijdragen aan slapeloosheid.

Medische aandoeningen
Sommige medische aandoeningen, waaronder chronische pijn, ademhalingsproblemen zoals slaapapneu, gastro-intestinale problemen en hormonale onevenwichtigheden, kunnen ook slapeloosheid veroorzaken.

Medicatie en substantiegebruik
Het gebruik van bepaalde medicijnen, vooral die met stimulerende effecten, kan invloed hebben op de slaap. Bovendien kan het misbruik van alcohol, drugs en bepaalde medicijnen leiden tot slaapstoornissen.

Omgevingsfactoren
De omgeving waarin iemand slaapt, speelt ook een rol. Lawaai, fel licht, ongemakkelijke temperaturen en een oncomfortabel matras kunnen allemaal bijdragen aan problemen met slapen.

Verstoorde slaaproutine
Een onregelmatige slaaproutine, zoals het hebben van wisselende bedtijden of onvoldoende slaapuren, kan de biologische klok verstoren en leiden tot slapeloosheid.

Aging en hormonale veranderingen
Veroudering brengt vaak veranderingen in het slaappatroon met zich mee, zoals verminderde diepe slaap. Hormonale veranderingen, zoals die tijdens de menopauze, kunnen ook invloed hebben op de slaapkwaliteit.

Behandeling en preventie
Het aanpakken van slapeloosheid begint met het identificeren van de onderliggende oorzaak. Een gezonde levensstijl, stressmanagement, en het vermijden van stimulerende middelen voor het slapengaan kunnen allemaal bijdragen aan een betere nachtrust. Voor sommige mensen kan professionele hulp, zoals cognitieve gedragstherapie, nodig zijn om slaapproblemen aan te pakken.

Diazepam en Lorazepam helpen tegen slapeloosheid. Diazepam online bestellen zonder recept is mogelijk en lorazepam bestellen zonder recept ook.

Een holistische benadering voor een betere nachtrust
Slapeloosheid is vaak het resultaat van een combinatie van factoren. Een holistische benadering, gericht op het verbeteren van levensstijl, het beheersen van stress en het identificeren van eventuele onderliggende medische aandoeningen, kan leiden tot een meer duurzame en effectieve aanpak van slapeloosheid. Het is belangrijk om samen te werken met zorgverleners om de juiste strategieën te ontwikkelen en een goede nachtrust te herstellen.

cadeaus voor mannen

4x Leuke cadeaus voor mannen

Door | Cadeautips, Online shoppen | Geen reacties

Ben jij op zoek naar een bijzonder en creatief idee voor een belangrijke man in je leven zoals je partner, beste vriend of vader? Dan wil je uiteraard zorgen voor een cadeau waar je aandacht aan hebt besteed en waar diegene geheid een glimlach van op het gezicht krijgt. Daarom hieronder 4x leuke cadeaus voor mannen.

Whisky of gin cadeauset 

Een whisky of gin cadeauset is voor een echte liefhebber altijd een leuk idee. Vaak bestaat er zelfs de mogelijkheid om hier één of meerdere glazen bij te bestellen die je zelf kunt bedrukken met een naam of leuke tekst. Door die persoonlijke touch eraan te geven, weet je zeker dat je aankomt met een bijzonder cadeau. 

Bedrukt tegeltje

Hoe leuk is het om een bedrukte tegel te ontwerpen en te laten bedrukken. Je kunt hier een foto op plaatsen, een leuke spreuk of de songtekst van jullie favoriete liedje. Een tegeltje maken op Tegeltje.nl is eenvoudig te maken via de online softwaretool. Ook bestaande designs zijn hier te vinden, zodat je ook met een beetje hulp van ander je eigen touch aan een bedrukt tegeltje kan geven. 

Wijn- of bierpakket

Een wijn of bierdrinker kan een goede fles wijn of een pakket vol met speciaal biertjes gegarandeerd waarderen. Zeker als je er ook nog eens voor zorgt dat er extra aandacht is besteed aan het uitkiezen van bijpassende wijn- of bierglazen. Let er bij het kiezen van een wijnpakket wel even op of er rode wijn, witte wijn of rosé in het pakket zit. 

Gepersonaliseerde laptoptas

Wil jij die bijzondere man in je leven graag een bijzonder cadeau geven en werkt hij dagelijks op kantoor? Geef hem dan een gepersonaliseerde laptoptas cadeau die hij dagelijks mee kan nemen naar kantoor met zijn laptop en overige spullen. Geef je de laptoptas cadeau voor een speciale gelegenheid of gewoon omdat je die persoon heel graag mag? Dan kun je de laptoptas in het klein voorzien van een inscriptie of tekst aan de binnenkant, zodat je het cadeau voorziet van een extra persoonlijk tintje. Hoe leuk is het dat die persoon jouw cadeau elke dag mee naar het werk kan nemen?

Wat is een leuk kraampakket als cadeau?

Door | Cadeautips | Geen reacties

Een kraampakket kopen is een belangrijk onderdeel van de voorbereiding op de komst van je kleine. Deze doos zit vol producten die de verloskundige nodig heeft tijdens je bevalling en producten voor je kraamperiode. Als je van plan bent thuis te bevallen, ben je verplicht een kraampakket in huis te hebben. Het is aan te raden deze tussen de 6 tot 8 weken voor de datum waarop je uitgerekend bent in huis te hebben. Natuurlijk kun je ook een (deel van een) kraampakket cadeau doen. Wat een leuk kraampakket is om cadeau te geven? We geven we je tips hieronder.

Wat zit er in een kraampakket?

Niet alles is even noodzakelijk voor iedereen en in alle situaties (afhankelijk van waar je gaat bevallen en hoe lang je in het ziekenhuis verblijft). Als je aanvullend verzekerd bent, krijg je zo’n pakket meestal van je ziektekostenverzekeraar. Zo niet, dan kun je zelf een compleet pakket of losse artikelen kopen. Wil je in het ziekenhuis bevallen, dan heb je geen kraammatras, navelklemmetje en 10 x 10 gaasjes nodig maar in grote lijnen zijn er qua spullen geen grote verschillen tussen de aanbevolen artikelen voor thuis en in het ziekenhuis. Toch kun je besparen door te kijken wat wel / niet noodzakelijk is.

Voorbeelden van een kraampakket / kraamcadeau

Hoewel je een kraamcadeau geeft als de kleine al op de wereld is, kun je ook een vervroegd cadeau geven. Dan maak je er een combinatie van een kraampakket en een kraamcadeau. Een paar voorbeelden:

 

  • Luiertaarten: bestaat – zoals de naam al doet vermoeden – uit luiers. De taart is opgebouwd uit verschillende lagen met luiers met een knuffeltje voor de kleine en een flesje.
  • Kraammanden: een mand met daarin een knuffeldoekje, een boekje en sokjes
  • Gevulde geboortekoffertjes: leuke kleine koffertjes welke gevuld zijn met allerlei mooie producten die bruikbaar zijn voor de allerkleinste.

Losse artikelen om cadeau te doen op kraamvisite

Je hoeft natuurlijk niet een heel kraampakket samen te stellen om cadeau te geven. Je kunt ook kiezen voor leuke artikelen om gewoon zo los te geven als cadeau. Denk aan een leuk rompertje met de naam erop gedrukt van de kleine. Of een mutsje, een leuk knuffeltje, schoentjes of een zachte warme badjas. Ze zijn ook allemaal te bedrukken met bijvoorbeeld de naam van de kleine. Doe er nog een leuk kaartje bij en je hebt al een heel erg leuk kraamcadeau om de kersverse ouders en hun zoontje of dochtertje blij mee te maken.

Wat is een leuk kraampakket als cadeau voor een tweeling?

Wat een leuk kraampakket als cadeau is voor een tweeling? Nou, bovenstaande tips kun je natuurlijk ook heel goed toepassen als er een tweeling is geboren. Neem de luiertaart. Deze zijn dan dubbel zo uitgebreid. Met dubbel aantal luiers en ook twee knuffels en twee flesjes. Of ga voor twee rompertjes of vul twee koffertjes met allerlei leuke en handige spulletjes. Spullen die de ouders heel goed kunnen gebruiken in de kraamperiode. Naast handig is het ook nog eens een origineel cadeau en heel leuk om te geven. 

Kledingadvies scooter

Kledingadvies voor je scooter of bromfiets voor het najaar

Door | Fashion | Geen reacties

De herfst is een lastige tijd van het jaar voor het rijden op een scooter of bromfiets, omdat het weer dan nog minder voorspelbaar is dan in elk ander seizoen van het jaar. Het weer in de herfst is namelijk tamelijk onderhevig aan nogal abrupte veranderingen. De meeste dagen ervan beginnen donker en koud, maar deze koele ochtenden kunnen soms door warme middagen opgevolgd worden, met daarna weer koude avonden.

Draag de juiste rijkleding

Het dragen van aanpasbare rijkleding die wat extra ventilatie mogelijk maakt wanneer je dit nodig hebt, maar lekker warm is wanneer het gewenst is, is een geweldig idee. Trek zeker laagjes kleding aan wanneer het een stuk koeler is, gebruik een sjaal, draag goede handschoenen en zorg ervoor dat de anders blootgestelde huid prima bedekt is. Koud zijn zorgt immers voor een gebrek aan concentratie: iets wat tot brokken kan leiden. Plus pak ook altijd regenkleding in als je op pad gaat.

De herfst is niet alleen een nachtmerrie voor uitrusting en kleding, maar het is soms ook een moeilijke tijd van het jaar voor alle motorrijders vanwege een aantal gevaren en afleidingen die uniek voor het rijden in de herfst zijn.

Rij voorzichtig

De herfst is een schitterende maand omdat de bladeren aan de bomen prachtig van kleur veranderen, maar let op want deze zullen ook zeker neervallen. Al die bladeren op de weg kunnen dan gevaren zoals kuilen in het wegdek verbergen, plus de vele natte bladeren kunnen evenzo de tractie verminderen. Vermijd ze zodoende waar mogelijk en rij er zonder meer voorzichtig over waar dat niet kan.

In de herfst staat de zon lager aan de hemel, wat betekent dat er veel schittering in de ogen van de rijders kan zijn, vooral als het wegdek nat en glanzend is. Dit betekent dat als de gedragen jethelmen niet direct met een passende zonwerende motorbril geleverd werden, je zeker een goede motorbril nodig hebt. Dit is niet alleen belangrijk om jouw ogen tegen de zon te beschermen maar ook tegen harde wind, regen en opstuivend zand.

Ben goed zichtbaar

Als jij in de herfst op je scooter rijdt, dan zul je ook vaak in het donker moeten rijden aangezien de dagen korter worden. Voor al deze bromfietsrijders betekent dit dat je maar het beste kleding kan dragen die goed door automobilisten gezien kan worden. Goed zichtbare en reflecterende kleding kan in deze gevallen soms levensreddend zijn.

Pas op voor gladde wegen

Pas ook goed op voor vorst op de weg als je ‘s ochtends naar buiten stapt en op je motorfiets wegrijdt. Want zelfs als het voorspelde weer voor de dag warm en zonnig is, kunnen de ochtenden in de herfst meestal met vorst op de grond beginnen. Deze vorst kan ertoe leiden dat een berijder de controle over zijn of haar bromfiets verliest. Dus als je ‘s ochtends met je scooter op pad gaat, probeer dan zoveel mogelijk in het midden van de weg te blijven alwaar er minder vocht is en dus ook minder vorst aan de grond. Hoewel alle mogelijke ongemakken van de herfst veelal niet echt gevaarlijk voor scooterrijders zijn, kunnen ze de bestuurder wel degelijk op de weg in de problemen brengen. De beste oplossing is een goede voorbereiding voor je start. 

5 redenen om een ​​tweedehands iPhone te kopen

Door | Gadgets | Geen reacties

Apple ligt momenteel weer op ieders lippen met geruchten over de nieuwe iPhone 12-modellen. Zoals zo vaak wordt de release van het nieuwe vlaggenschip uitgesteld vanwege Corona. We zijn ook erg opgewonden om te zien welke nieuwe functies de nieuwe modellen zullen hebben. Is je budget echter beperkt en ben je op zoek naar een tweedehands iPhone of wil je zelfs overstappen van Android naar iOS? Lees meer in het volgende bericht.
Schakel over van Android naar een gebruikte iPhone
Als Apple-fan ben ik natuurlijk heel blij als je overweegt een gebruikte iPhone bij smallbug.de te kopen. Om uw beslissing gemakkelijker te maken, heb ik mijn top 5 redenen op een rijtje gezet waarom overstappen een goede beslissing is.

Software updates

Als je voor een iPhone kiest, weet je zeker dat je voor langere tijd updates ontvangt – bij Android langer dan twee jaar. Dit omvat zowel beveiligingsupdates als updates met een grote versprong. Ik ontving ook de nieuwste update iOS 14 met nieuwe functies bij mijn vijf jaar oude iPhone 6s. Bovendien komen software en hardware van hetzelfde bedrijf en zijn ze perfect op elkaar afgestemd, wat leidt tot een vlottere en foutloze werking.
Tegelijkertijd worden het besturingssysteem en de updates voor Android door Google gepubliceerd, maar deze moeten dan worden goedgekeurd door de desbetreffende fabrikant. Dit betekent dat een update maanden kan worden vertraagd, afhankelijk van de fabrikant. Bij Apple is het anders: alle apparaten en je gebruikte iPhone kunnen tegelijkertijd een update ontvangen.

Uw gegevensbeveiliging

Gegevensbescherming is erg belangrijk voor Apple. We proberen al je data lokaal op het toestel te verwerken en zo min mogelijk in de cloud te analyseren. Daarnaast kun je in de instellingen voor elke app gedifferentieerde releases geven voor locatie, camera, microfoon en andere interfaces. Dit betekent dat de toegang door externe app-ontwikkelaars sterk gereguleerd is. Dit is ook te zien in de App Store: geselecteerde ontwikkelaars hebben strikte richtlijnen om malware en onrechtmatige toegang tot uw gegevens te voorkomen.

Gebruikers vriendelijkheid

Apple staat bekend om het gebruiksgemak van het iOS-besturingssysteem. Met een klik op de homeknop of veeg omhoog keert u terug naar het homescherm. Alles is gemakkelijk te vinden in de instellingen en overzichtelijk ingedeeld. Heb je bijvoorbeeld hulp nodig bij het instellen, dan helpt de Tips-app je op weg of kun je deelnemen aan speciale workshops in een Apple Store of online.

Apple-ecosysteem

Natuurlijk werken iOS-apparaten perfect met elkaar samen – bijvoorbeeld Apple Watch & iPhone. De verbinding met elkaar is eenvoudiger en het delen van inhoud tussen de afzonderlijke apparaten vindt veiliger plaats via AirDrop. Dankzij iCloud zijn alle gegevens in een netwerk opgenomen, kunnen ze op al uw apparaten worden bekeken en kunnen ze ook worden overgedragen naar nieuwe apparaten. U kunt uw apparaatback-ups opslaan in de iCloud en ze eenvoudig downloaden op een nieuw apparaat. Het enige dat u hoeft te doen, is inloggen met uw Apple ID op het nieuwe apparaat en de back-up herstellen.

Stabiliteit van waarde en klantenservice

Zoals bekend zijn de iPhones van Apple behoorlijk duur. Zelfs na een jaar zijn ze over het algemeen erg stabiel in waarde. Dit is in ieder geval goed voor je, want je maakt niet veel rotzooi met je aankoop en je kunt je oude toestel toch bijvoorbeeld voor een goede prijs verkopen. Tegen de hogere prijzen kun je ook meer ondersteuning verwachten in vergelijking met Android-producten.
Naast langere updates voor langere toestellen is een ander voordeel dat je direct in een Apple Store om hulp kunt vragen. U kunt uw apparaat samen met een medewerker instellen, technische vragen stellen of direct een afspraak of workshop over individuele functies boeken. Dit kunt u natuurlijk ook telefonisch of online doen.

 

Ten Cate: als je ondergoed maar goed zit

Door | Fashion | Geen reacties

Ondergoed en sokken zijn de meest oninteressante kledingstukken die er zijn. Voor sokken geldt dat ze niet wit mogen zijn en dat je voor iedere dag een schoon paar hebt, maar verder zal er geen haan naar kraaien. Ondergoed is nog onbelangrijker voor de meeste mannen, omdat over het algemeen niemand anders dan de drager het ondergoed ziet. Ondergoed is een functioneel kledingstuk en wordt hoofdzakelijk gedragen om hygiënische redenen, maar dat betekent niet dat je zomaar op basis van willekeur een onderbroek moet aanschaffen. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, modellen en designs en dat is niet voor niets.

Ondergoed draag je de hele dag door en het is daarom belangrijk dat ze zo comfortabel mogelijk zitten. Het liefst zó comfortabel dat je ze bijna niet voelt. Loszittende boxershorts lijken daarom een goede keuze, maar ze bieden geen steun en de overmatige hoeveelheid stof van de ruime pijpen kruipt gegarandeerd naar boven. Loszittende boxers zijn goed om in te slapen, maar voor onder de kleren zijn er echt betere modellen.

Ondergoed merk Ten Cate laat mannen kiezen tussen de mannenslip en strak zittende boxershorts met lange en korte pijpjes. Deze modellen zullen even wennen zijn als je loszittende boxers gewend bent, maar je hoeft niet bang te zijn dat deze strak zittende modellen knellen. Comfortabele, niet knellende strakke boxers zijn mogelijk bewijst Ten Cate ondergoed. Zolang je de juiste maat koopt zul je kunnen genieten van het comfort en de kwaliteit die bij Ten Cate hoog in het vaandel staan.

Witte slim fit onderbroek voor mannen

Voor mannen met gespierde bovenbenen is de mannenslip en boxer met lange pijpjes aan te raden. Los daarvan is de keuze geheel aan de drager. Kies een mooi model waar jij je goed in voelt. Ook al ziet niemand dagelijks je nieuwe aanwinst, jij zal jezelf dankbaar zijn.

Tip: https://www.hemdvoorhem.nl/heren-ondergoed

Ten Cate werkt met de beste materialen waardoor hun ondergoed zacht aanvoelt en lang mooi en fris blijft. Onderbroeken van 100% katoen rekken uit, maar komen niet meer terug in model waardoor ze snel lelijk worden. Aan de katoenen onderbroeken van Ten Cate is elastan toevoegt waardoor de onderbroeken lang meegaan.

Zwart, wit en kleur

Als je voor comfort en Ten Cate kiest dan hoef je ook niet in te leveren op stijl. Comfort hoeft niet saai te zijn. Tussen de eenvoudige zwarte en witte onderbroeken springen de boxers en slips in verschillende kleuren en met leuke opdrukken eruit. In een mooie, comfortabele strakke boxer of mannenslip van Ten Cate zul je ongetwijfeld goed voor de dag komen.

Stone Island

Door | Online shoppen | Geen reacties

Stone Island is een kledingmerk dat je de afgelopen jaren steeds vaker voorbij ziet komen. Het is met name een populair merk onder jongeren en jongvolwassenen. Het trendy kledingmerk is in 1982 opgericht door de Italiaanse ontwerper Massimi Osti en kwam voort uit het label CP Company. De kleding van Stone Island kenmerkt zich door duurzame kwaliteit en het gebruik van bijzondere stoffen. Stone Island is een merk dat altijd stijlvol is en continu bezig is om te invoeren om modieus te blijven.

Vele unieke kledingproducten

Wanneer het gaat om creativiteit en innovatie, dan loopt Stone Island voorop. Een goed voorbeeld daarvan zijn de unieke spijkerbroeken met het stonewashed effect. Stone Island was het eerste kledingbedrijf dat hiermee kwam. Zoals net ook al naar voren kwam staat het populaire merk bekend om de bijzondere stoffen dat het gebruikt. Zo zijn designers continu bezig onderzoek naar nieuwe én betere materialen.

Door gebruik te maken van speciale stoffen en niet eerder gebruikte verftechnieken weet Stone Island zich te onderscheiden ten opzichte van andere kledingmerken. Een bijzonder voorbeeld hiervan zijn de jassen van Stone Island. Zo zijn sommige jassen ontwikkeld met geavanceerde techno fibers. Deze techno fibers zorgen ervoor dat de kleur van de jas verandert wanneer de omgevingstempratuur stijgt óf daalt.

Het logo en de terugkerende klassiekers

Kleding van Stone Island kun je goed herkennen aan het embleem. Het logo van Stone Island is een kompas en bevind zich altijd op de linkermouw óf linker broekspijp van een kledingstuk. Sinds Stone Island sinds de jaren ’80 al kleding verkoopt heeft het over de jaren best wat klassiekers opgeleverd. Deze populaire kledingstukken zie je daarom elk jaar weer terug in de nieuwe zomer- of winter- collectie. Een voorbeeld daarvan is de katoenen sweater met ronde hals. Ook de waterafstotende en winddichte soft shell jas kom je altijd weer tegen in de nieuwe collecties.

 

Wat is een sushi robot en wat doe je er mee?

Door | Gadgets | Geen reacties

Sushi, heel wat mensen zijn er helemaal verzot op. Sushi is niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond. Bovendien is het mogelijk om dit gerechtje op de meest uiteenlopende manieren te maken. Dit laatste lijkt echter niet altijd even eenvoudig te zijn, integendeel. Het maken van sushi heeft in de praktijk dan ook vaak best wel wat voeten in de aarde. Dit geldt niet alleen voor het maken van kleine porties, maar wordt vooral duidelijk wanneer er grotere hoeveelheden moeten worden gemaakt. Gelukkig bestaat er zoiets als een sushi robot! Wil jij dus met andere woorden ook graag overheerlijke sushi gaan maken, maar kan je daarbij wel nog een beetje hulp gebruiken? Dan is een sushi robot kopen altijd een interessante keuze!

            Een sushi robot voor maki kopen

Er zijn op de markt tal van verschillende sushi robots terug te vinden. In eerste instantie is er bijvoorbeeld een automatische sushi robot beschikbaar voor maki. Door het kopen van deze machine wordt ervoor gezorgd dat de sushi rijst zeer evenredig en bovendien ook erg consistent wordt geproportioneerd in plakjes op de nori. Deze sushi robot kenmerkt zich door het inzetten van nieuwe technieken welke ervoor zorgen dat het maken van sushi nog nooit eerder zo efficiënt kon gebeuren. Let wel, voor het kopen van een sushi robot geldt in de praktijk dat je doorgaans een keuze kan maken uit tal van verschillende opties. Zo is het bijvoorbeeld voor dit type van sushi maker eveneens mogelijk om te kiezen voor een uitvoering voor het uitsluitend portioneren van vellen. Wil je toch liever een versie kopen die ook meteen rolt? Ook dat behoort tot de mogelijkheden!

            Wat zijn de belangrijkste aandachtspunten bij een sushi robot kopen?

Een sushi robot kopen zorgt er in de praktijk voor dat er met behoorlijk wat verschillende zaken rekening dient te worden gehouden. In eerste instantie is het natuurlijk van belang om je even grondig te verdiepen in de verschillende opties die op de markt zijn terug te vinden. De ene sushimaker is dan ook absoluut de andere niet. Heb je de verschillende mogelijkheden vergeleken en heb je een keuze kunnen maken? Dan is het belangrijk om alsnog even verder te kijken. Ook de vormgeving van je sushi robot kan bijvoorbeeld van groot belang zijn.

 

Lang niet iedereen heeft in de keuken van zijn of haar horecazaak zomaar een grote hoeveelheid aan plaats beschikbaar. Bij het kopen van een sushi robot moet er logischerwijs ook hier rekening mee worden gehouden. Gelukkig is het zo dat er op de markt wel degelijk enkele interessante, compacte exemplaren zijn terug te vinden. Deze kunnen moeiteloos overal worden geplaatst, zelfs in een keuken met bescheiden afmetingen. Let op, hou er tot slot rekening mee dat ook de capaciteit waar een sushi robot over beschikt aanzienlijke verschillen kan vertonen. Gemiddeld is het echter zo dat een sushi robot er in slaagt om tussen de 600 en 900 rollen per uur te verwerken. In ieder geval mag het ondertussen wel duidelijk zijn, er zijn bij een sushi robot kopen zeker en vast tal van verschillende aandachtspunten waar je zonder twijfel rekening mee zal willen houden.

6 bulk-aankopen waar je veel voordeel uithaalt

Door | Cadeautips | Geen reacties

Hamsteren, de Albert Heijn is niet de enige plek waar dat kan. Bijna iedere winkel heeft namelijk eens in de zoveel tijd een bulk actie. Groot inkopen is meestal erg voordelig. Bovendien is het makkelijk, als je iets eenmaal groot hebt ingeslagen zit je er voorlopig niet meer om verlegen. In dit artikel wil ik het met je hebben over de beste producten die je in groten getale kan inslaan.

Screenprotectors

Iedereen heeft tegenwoordig een mobiele telefoon. Meestal is een mobiele telefoon erg kwetsbaar, als ik naar mijn eigen telefoon kijk moet ik ook tot mijn spijt concluderen dat mijn scherm niet een onbreekbaar iets is. Om te voorkomen dat het scherm wordt ontsierd door barsten kun je een screenprotector aanschaffen.

Als een met een screenprotector bedekt scherm valt zullen de barsten in de screenprotector komen in plaats van het scherm, ideaal! Als ik naar mijzelf kijk laat ik geregeld mijn telefoon vallen, zodoende komen er dus ook regelmatig barsten in mijn screenprotector. Deze moeten daarom dus redelijk vaak vervangen worden. Daarom heb ik een aardig grote hoeveelheid screenprotectors op voorraad, zodat mijn scherm altijd beschermd is tegen mijn onhandigheden.

Deze screenprotectors koop ik altijd groot in als ze in de aanbieding zijn, zodat het scherm van mijn telefoon altijd bedekt is met een screenprotector.

Honing

Ik ben zelf een ontzettend grote liefhebber van honing. Per maand smeer ik meerdere potjes leeg op mijn boterhammen. Om mijzelf in mijn honingbehoeften te kunnen voorzien heb ik altijd veel honing op voorraad. Honing heeft als eigenschap dat het niet kan bederven. Daarom koop ik het altijd groot in als het in de aanbieding is, je kan het namelijk toch onbeperkt bewaren.

Beeren ondergoed

Als ondergoed draag ik altijd het Beeren ondergoed voor dames. Bovendien draag ik ook vaak een Beeren T-shirt. Beeren ondergoed koop ik altijd groot in. Ondanks de uitstekende kwaliteit van Beeren ondergoed is het toch prettig als je voldoende ondergoed op voorraad hebt. Zodoende sla ik altijd mijn Beeren ondergoed voor dames groot in als er een aanbieding is.

Pennen

Niks is zo vervelend als het moment dat je lekker aan het schrijven bent en je pen het opeens begeeft. Om te voorkomen dat ik dan niet meer verder kan met schrijven heb ik altijd een grote hoeveelheid pennen op voorraad. Deze voorraad vul ik altijd aan als er een aanbieding is bij de plaatselijke kantoorartikelwinkel.

Oortjes

Het huwelijk tussen mij en oortjes is helaas geen gelukkige. Om de haverklap gaan die krengen namelijk kapot. Om te voorkomen dat ik zonder muziek zit heb ik standaard een aantal nieuwe exemplaren op voorraad liggen. Je moet er toch niet aan denken dat je een dag zonder muziek komt te zitten?

Papieren zakdoekjes

Als het weer kouder wordt zorg ik er altijd voor dat ik een grote hoeveelheid papieren zakdoekjes heb ingeslagen. Bij een verkoudheid is namelijk niets vervelender dan je neus moeten snuiten, erachter komen dat de papieren zakdoekjes op zijn en dan met je verkoudheid door het koude weer heen moet gaan om nieuwe aan te schaffen.

10 tips voor een eerste date

Door | Trends | Geen reacties

Als je voor het eerst met iemand op date gaat is dat altijd een spannend moment. Want wat is de perfecte voorbereiding voor zoiets en hoe zorg ik ervoor dat ik niet te gespannen ben?

Het antwoord op deze vragen ligt in de voorbereiding, niets voor niets wordt gezegd dat een goed begin het halve werk is. Daarom vind je in dit artikel een aantal tips die jou helpen je eerste date onvergetelijk te maken.

Tip 1. Relax

Hoewel gezonde zenuwen voor een date heel normaal zijn is kan het niet de bedoeling zijn dat je té gestrest bent. Om te ontstressen kun je daarom bijvoorbeeld een bad te nemen of even naar je favoriete muziek te luisteren.

Tip 2. Fris

Zorg ervoor dat je fris de date ingaat. Doe een lekker heren parfum of dames parfum op, zorg ervoor dat je haar goed zit en kom gewoon fris voor de dag. Hierdoor zul je niet alleen meer indruk maken op je date, maar zul je ook je eigen zelfvertrouwen vergroten.

Tip 3. Kleding

Je kunt heel veel last-minute stress voorkomen als je vooraf je kleding uitzoekt. Denk bij je kledingkeuze na over waar je heen gaat en wat je gaat doen. Het kan ook verstandig zijn om van te voren een parfum uit te zoeken, mocht je een groot arsenaal parfum hebben gescoord bij een parfum outlet.

Tip 4. Back-up plan

Zorg ervoor dat je een back-up plan hebt. Als er sprake is van een klik tussen jullie zal er waarschijnlijk genoeg gepraat worden, maar voor het geval er een ongemakkelijke stilte valt is het handig om een aantal vooraf bedachte gespreksonderwerpen paraat te hebben. Bedenk dus van te voren na over een aantal gespreksonderwerpen om zo ongemakkelijke stiltes te voorkomen.

Tip 5. Geef jezelf de tijd

Bereid je rustig voor op je date, want haastige spoed is zelden goed. Door je rustig voor te bereiden creëer je rust in je hoofd en zul je minder snel iets vergeten.

Tip 6. Op tijd

De allergrootste afknapper bij een date is te laat komen, zorg er daarom voor dat je altijd ruim op tijd bent. Om te voorkomen dat je te laat komt doe je er goed aan om vooraf uit te zoeken waar de precieze locatie is waar jullie hebben afgesproken.

Tip 7. Activiteit

Plan op je eerste date een passende activiteit. Ga bijvoorbeeld niet naar de bioscoop, dit is namelijk niet alleen ontzettend afgezaagd, maar ook nog eens helemaal niet praktisch bij een eerste date. Het doel van een eerste date is namelijk elkaar leren kennen en een bioscoop is nou niet echt de praatplek bij uitstek.

Tip 8. Opwarmen

Zorg ervoor dat je sociaal opgewarmd bent als je op je date arriveert. Bel dus even met een vriend of maak wat grappen met een familielid. Hierdoor zit je dan al een beetje in de sociale flow.

Tip 9. Gemanierd

Zorg ervoor dat je op een date niet te veel aan het woord bent. Geef de ander de kans om zijn/haar verhaal te doen. Jij bent namelijk niet de enige die zenuwachtig is, geef de ander daarom de kans om ‘los te komen’

Tip 10. Verwachtingen

Verwacht niet te veel van een eerste date. Ga dus zonder verwachtingen je date in en maak er gewoon een leuke kennismaking van.

Ontdek wat wij op: https://www.thuisparfumerie.nl/ nog meer te vertellen hebben.

Een nieuwe slaapkamer voor een leuke prijs

Door | Gadgets | Geen reacties

De lente is weer aanwezig en dat betekent maar één ding: de grote schoonmaak in huis. Er is namelijk geen fijner gevoel dan een lekker fris huis. En als je toch bezig bent, waarom pak je niet meteen de plek aan waar je misschien wel de meeste tijd doorbrengt? Ik heb het uiteraard over de slaapkamer. Een frisse slaapkamer helpt jou om volledig tot rust te komen en iedere dag goed uitgerust wakker te worden.

Inrichting

Het belangrijkste om jouw slaapkamer een frisse uitstraling te geven is natuurlijk de inrichting. Na een aantal jaren raak je uiteindelijk wel uitgekeken op dezelfde meubels. Een nieuwe inrichting biedt dan de perfecte oplossing. Denk bijvoorbeeld aan een nieuwe kast of een mooi vloerkleed voor in jouw kamer. Let er wel op dat je een bepaalde stijl aanhoudt om de rust te bewaren. Een mengelmoes van verschillende stijlen doet al gauw erg druk aan. Dit kan jouw nachtrust negatief beïnvloeden.

Probeer waar mogelijk ook wat groen in de kamer te plaatsen. Dit hoeven natuurlijk geen gigantische planten te zijn, maar een klein plantje op bijvoorbeeld een wandrek of kastje geven jouw kamer direct een natuurlijke uitstraling.

Handige gadgets

Er zijn tegenwoordig tal van handige gadgets voor in de slaapkamer. Denk bijvoorbeeld aan de slimme verlichting die jou op een natuurlijke manier wakker maakt of het al langer bekende elektrische bed waarmee jij precies zo kunt liggen zoals jij wilt. Nu begrijpen wij natuurlijk dat je niet meteen de duurste gadgets in huis wilt halen, en dat hoeft ook helemaal niet. Er zijn genoeg handige gadgets vindbaar die perfect zijn voor in de slaapkamer. Zo kan je bijvoorbeeld een heerlijke geur in de kamer verspreiden met een aroma diffuser of jouw WiFi signaal in de slaapkamer versterken met een handige WiFi repeater. Deze kleine, betaalbare gadgets bieden jou het gemak dat je zoekt in jouw nieuwe slaapkamer.

Het bed

Slapen doe je in de slaapkamer, maar natuurlijk vooral in jouw bed. Verfris je bed daarom regelmatig met een heerlijk nieuw dekbedovertrek en geniet van een nachtrust als nooit tevoren!

Kerstpakket uitzoeken

Door | Cadeautips | Geen reacties

Grote gebeurtenissen werpen hun schaduw vooruit en dus wordt bij kerstpakkettenidee.nl alweer hard gewerkt aan het samenstellen van het perfecte kerstpakket. Het bedrijf geldt als een van de grootste aanbieders van pakketten van het land en weet elk jaar opnieuw weer met verrassende boxen te komen.

Kwaliteit en originaliteit

De specialisten van het bedrijf zijn nu al bezig om ervoor te zorgen dat jij straks over een leuk, origineel en goed gevuld pakket beschikt. Goed is voor het bedrijf niet goed genoeg en dus leggen ze de lat elk jaar weer een stuk hoger. Met ondertussen meer dan acht jaar ervaring is dat ze wel toevertrouwd. Ze laten bovendien elk jaar zien dat kwaliteit en originaliteit niet altijd duur hoeft te zijn.

Maatwerk concepten

Het bedrijf is ondertussen een van de grootste aanbieders van kerstpakketten geworden en boekt succes door maatwerk concepten te leveren. Jij kunt dus zelf een pakket samenstellen dat bij je medewerkers past.  Natuurlijk vind je in het aanbod elk jaar bijvoorbeeld een Italiaans pakket. Dat pakket is echter nooit hetzelfde als een jaar eerder, want elk jaar opnieuw worden nieuwe producten toegevoegd. Daarnaast wilt het bedrijf niet standaard zijn en niet elk jaar met hetzelfde box komen.

Service van een ongekend hoog niveau

Behalve om de uitstekende kerstpakketten staat het bedrijf ook bekend om de hoge service die geboden wordt. Zo is er tijdens kantooruren een pakket helpdesk beschikbaar die je adviseert en antwoordt heeft op elke vraag over het betreffende pakket. Het bedrijf maakt het uitzoeken van een box eenvoudig en kan in vrijwel alle gevallen tegemoetkomen aan je specifieke wensen. Al vanaf juli worden de eerste nieuwe pakketten gepresenteerd. Check dus regelmatig de website en bestel op tijd. Dan weet je zeker dat jouw pakket op tijd in je bezit zijn.

Kerstpakketten van het niveau ‘premium’

De kwaliteit wordt ook dit jaar weer naar niveau ‘premium’ getild, zoveel is ondertussen alweer duidelijk, want achter de schermen wordt alweer hard gewerkt aan het samenstellen van unieke en betaalbare pakketten. Uiteraard vind je bij het bedrijf ook de leukste en meest originele kerstcadeautjes waarmee je mensen écht verrast.

Binnen een paar muisklikken bij je perfecte kerstpakket

Door gebruik te maken van handige filters ben je binnen een paar muisklikken al bij je ideale pakket. Je kunt filteren op zaken als thema, prijs, budget, prijs en inhoud. Na het succes van vorig jaar zal er ook dit jaar op nadrukkelijk verzoek van de klant weer ruimte zijn voor een fairtrade pakket en worden er pakketten zonder alcohol aan de collectie toegevoegd. Daarmee wordt de doelgroep van het bedrijf nog verder vergroot.

Kerstpakketten speciaal samengesteld voor mannen

Wie op zoek is naar het perfecte cadeau, die houdt de webshop van het bedrijf scherp in de gaten. Ook dit jaar zal er ongetwijfeld weer vol bewondering gesproken worden over de Rituals pakketten en de pakketten die speciaal voor mannen samengesteld zijn. Ook de XL-pakketten zullen niet ontbreken. Een pakket van het bedrijf is een goed gevuld, uniek en origineel pakket die je koopt voor een verrassend lage prijs.

Verschillen in ketels

Door | Geen categorie | Geen reacties

Is jouw cv-ketel kapot of om een andere reden aan vervanging toe? Grote kans dat je bij het uitzoeken van de juiste ketel niet bekend bent met alle verschillende soorten en voor- of nadelen van een bepaald soort ketel. In deze blog zal ik jullie de verschillen uitleggen tussen hr-ketels, vr-ketels en combiketels. Zo kan jij beter beslissen welk soort ketel bij jou wensen en behoefte past.

Hr-ketels

Hr-ketel staat voor hoogrendementsketel. Zoals de naam al zegt hebben deze ketels een hoger rendement dan andere ketels. Het rendement van een hr-ketel is ongeveer 111 procent. Dit klinkt natuurlijk erg raar aangezien een ketel niet meer energie zou moeten kunnen opwekken dan het verbruikt. Toch? De hoogrendementsketel kan dit dus wel. Door restwarmte te gebruiken is de hr-ketel in staat om dit te doen. De ketel gebruikt de rookgassen die ontstaan bij de verbranding binnenin de ketel. Deze warmte gebruikt de ketel om het water voor te verwarmen dat later gebruikt wordt.

De hr-ketels van Nefit waren de eerste hr-ketels die verkrijgbaar waren op de markt. De nieuwe Nefit hr-ketels zijn niet alleen energiebesparend, maar ook nog eens erg duurzaam. Dit betekend dat ze niet alleen goed voor het milieu zijn, maar ook nog eens zeer voordelig in de portemonnee.

Vr-ketels

De afkorting vr staat voor verbeterd rendement. Dit wijst naar het verbeterde rendement dat de ketel heeft ten opzichte van de traditionele ketels. Deze ketels gebruiken de energie efficiënter. Ten opzichte van de hr-ketels lijken de vr-ketels eigenlijk overbodig. Dit is niet het geval. Er zijn situaties waarin de vr-ketel beter tot zijn recht komt dan een hr-ketel. Bij vr-ketels is bijvoorbeeld geen condensafvoer nodig en over het algemeen een vr-ketel goedkoper dan de hr-ketel. Zo zijn er genoeg situaties op te noemen om voor een vr-ketel te kiezen in plaats van een hr-ketel.

Er wordt echter wel steeds minder gebruik gemaakt van de vr-ketel. Dit heeft te maken met de ErP die tegenwoordig gebruikt wordt. De ErP zorgt ervoor dat gasketels verplicht zijn van een energielabel. De regel is dat de minimale label voor een ketel label B moet zijn. de vr-ketel valt met label C nu dus net buiten de boot.

Combiketel

In het geval van combiketels beschikt de installatie over een eigen boiler. Dit zorgt ervoor dat de ketel in staat is om een voorraad warm water op te slaan en er dus sneller warm water uit de ketel kan komen.

Uit deze blog blijkt dus dat het verschil in ketels met name zit in het rendement dat de ketels met zich mee brengen. Momenteel zijn er ook hr-combiketels op de markt beschikbaar. Vaak zijn dit de beste opties als het gaat om een nieuwe cv-ketel. Om je meer zekerheid te bieden raad ik je aan om eerst contact op te nemen met een specialist.

De drie meest gestelde vragen over cv-ketels

Door | Geen categorie | Geen reacties

Grote kans dat je geen expert bent in het onderwerp cv-ketels. Geen probleem natuurlijk! Om je hier een beetje bij te helpen heb ik een blog geschreven. In deze blog geef ik antwoord op de drie  meest gestelde vragen als het gaat om cv-ketels. Lees dus snel verder om antwoord op jouw vraag te krijgen.

Is mijn cv-ketel aan vervanging toe?

Een cv-ketel gaat gemiddeld ongeveer 12 tot 15 jaar lang mee. De reden dat veel cv-ketels na deze tijd vervangen moeten worden, is met name dat er slijtage optreed in het apparaat. Naast slijtage is een hoge energierekening ook een goede reden om eens te kijken naar een nieuwe cv-ketel. Oude cv-ketels verbruiken namelijk veel meer energie dan nieuwere modellen. Dit kan je uiteindelijk veel geld besparen op de lange termijn. Ook vervangen mensen die van plan zijn om te verhuizen vaak hun oude cv-ketel. Een nieuwe ketel zorgt er namelijk voor dat je huis een beter energielabel krijgt. Wanneer het huis getaxeerd wordt telt een goed werkende centrale verwarming mee als een van de voordelen van je woning.

Hoeveel vermogen heeft mijn cv-ketel nodig?

Als je het vermogen wilt berekenen van de cv-ketel die jij thuis nodig hebt, zijn er vier factoren waar je rekening mee moet houden. Deze vier factoren zijn:

  • Type woning

Staat het huis los, of is het een normaal rijtjeshuis?  Een vrijstaande woning heeft meer vermogen nodig dan een normaal rijtjeshuis of appartement. Een belangrijke factor om dus rekening mee te houden bij het bepalen van het vermogen van een cv-ketel.

  • Bouwjaar woning

Moderne woningen zijn beter geïsoleerd dan oude panden. Hier zijn dus cv-ketels met minder vermogen verstandiger. Is het oudere pand voorzien van extra isolatie materiaal? Dan is het bouwjaar ondergeschikt en is het ook hier prima om een cv-ketel met minder vermogen te kiezen.

  • Inhoud woning

Om te bepalen hoeveel vermogen jouw cv-ketel nodig heeft is het aantal kubieke meters van de woning nodig. Veel rekenmethodes gaan uit van een standaard indeling. Heeft jouw woning een opvallend grote woonkamer of hal? Dan is het goed om dit ook mee te nemen.

  • Gemiddelde warmteverbruik van het huishouden

Als laatste is het belangrijk om te weten hoeveel warm water het huishouden nodig gaat hebben. Bestaat het huishouden uit veel mensen? Dan heb je ook een cv-ketel nodig met meer vermogen. Neem dit dus ook me bij je beslissing voor een cv-ketel.

Moet ik een cv-ketel huren of kopen?

Het aanschaffen van een nieuwe cv-ketel kan voor veel mensen een behoorlijke investering zijn. Daarom dat het tegenwoordig ook mogelijk is er een te huren. Dit houdt mensen ervan om in een keer een grote uitgaven te moeten doen. Toch zitten er ook nadelen aan het huren van een cv-ketel. Zo heb je bijvoorbeeld geen vrije keuze voor een ketel, bepaalt de verhuurder de voorwaarden en is het bij elkaar opgeteld duurder dan een cv-ketel kopen. Denk daarom goed na voordat je er en huurt.

Zelf een leuke cadeauverpakking maken

Door | Cadeautips | Geen reacties

Naast de mogelijkheid om een cadeauverpakking te kopen, kun je er natuurlijk ook zelf een maken! Er zijn verschillende manieren om cadeautjes op een leuke wijze te verpakken. Denk bijvoorbeeld aan het gebruik van een houten cadeauverpakking, waarbij je zelf een klein kistje in elkaar timmert. Niet alleen voor wijnflessen komt zo’n cadeauverpakking goed van pas. Je kunt ook een heel klein doosje in elkaar zetten, waarin je een kettinkje of armbandje op watten kunt leggen.

Tip: laat het houten doosje door je kinderen versieren met stiften of stickers. Zo geef je een cadeauverpakking een persoonlijk tintje! Des te persoonlijker een cadeau vaak is, des te leuker wordt het cadeau ook gevonden door de ontvanger hiervan.

Maak een cadeauverpakking van papier

Het gebruik van hout is een van de mogelijkheden, om zelf een mooie cadeauverpakking te maken. Je kunt er ook voor kiezen om het hout in te ruilen voor een papieren cadeauverpakking. Denk bijvoorbeeld aan een kartonnen doosje, die je van gekleurde papieren voorziet aan iedere kant. Zo is niet meer terug te zien, van welk merk het doosje afkomstig is. Nu kun je de verschillende zijdes van het doosje zelf versieren met stiften, anderen kleuren papier en stickers.

Cadeauverpakking doet vaak veel

Door zelf een cadeauverpakking te maken om je cadeau mee in te pakken, geef je een cadeau een extra verfijnde uitstraling! Vaak doet een cadeauverpakking ontzettend veel met de uitstraling van het cadeau. Daarbij zal iedere ontvanger het leuk vinden, om te zien dat je veel moeite in een cadeau hebt gestoken. Naast de persoonlijke cadeauverpakking, kun je ook een persoonlijk kaartje bij het cadeau stoppen. Schrijf hier met het hele gezin een leuke boodschap op, om het cadeau compleet te maken. Net als de cadeauverpakking zou je ook dit kaartje zelf kunnen maken.